Benvenuti nella Meditazione Semplice

L'essenza della meditazione è quella di trovare un' oasi di pace e di calma interiore. È di per sé evidente che nulla nella nostra vita è permanente. La meditazione crea la nostra oasi interiore che non viene toccata dai continui cambiamenti e dall'incertezza.

La Scienza occidentale si è concentrata sulla comprensione del  mondo esterno per mezzo dei cinque sensi. Gli antichi yogi hanno adottato un approccio diverso: volevano capire il loro mondo interiore - la  mente e la coscienza. Stando seduti in silenzio erano in grado di calmare la mente e accedere a una profonda pace interiore. Come gli scienziati, furono in grado di sviluppare "leggi scientifiche / tecniche" che rendessero possibile accedere a questa pace, così venne creata l'antica scienza della meditazione. Migliaia di anni dopo, gli scienziati occidentali sono in grado di quantificare e misurare molti dei benefici fisiologici, mentali, emozionali e spirituali della “scienza interiore” degli antichi yogi.

In passato, la meditazione è stata praticata sulle alte vette dell'Himalaya, lontano dal mondo materiale. Non è questo il caso; le tecniche di meditazione possono essere praticate in combinazione con la vostra vita quotidiana.

La pratica della meditazione facilita la valorizzazione  del  sé, per aiutarci a trovare equilibrio, amore, felicità e pace interiore. La meditazione ci focalizza sulle potenzialità e la ricchezza delle nostre risorse, facendoci riconoscere che si può godere dei beni materiali, senza però considerarli  come unica fonte della nostra felicità.

La meditazione non è fatta solo di parole, teorie o concetti, ma di un pratico insieme di tecniche che mostrano come accedere a una profonda pace interiore. La pratica della meditazione può richiedere solo cinque minuti al giorno o molto di più, è una questione di preferenze personali.

Infine, la meditazione è benefica per tutti. I nostri corsi sono aconfessionali e privi di connotazioni religiose, permettendo a ognuno di scegliere il corso che possa adattarsi al proprio particolare stile di vita, qualunque sia l'orientamento filosofico.

Offriamo lezioni di gruppo o private in tre tipologie di corsi:

• Meditazione Spirituale
• Meditazione Semplice
• Meditazione per il lavoro